🔥 STAGE SAMBO AVEC HERVE GHELDMAN🔥
Nous avons eu le plaisir d’organiser un stage les 28 et 29 mars 2026, avec la venue exceptionnelle de l’instructeur de Sambo Hervé Gheldman, venu spécialement de Suisse.
Ce week-end a été particulièrement riche et intense. Les participants ont pu découvrir et approfondir de nombreuses techniques de Sambo, dans une ambiance à la fois studieuse et conviviale. Chaque exercice a été mis en pratique, permettant à chacun de progresser concrètement.
Le dimanche matin a été également consacré à des mises en situation autour des défenses contre couteau, un travail aussi technique qu’essentiel.
Un grand merci à Hervé Gheldman pour la qualité de son enseignement, son énergie et sa pédagogie. Un stage passionnant, très enrichissant, qui a fait l’unanimité auprès des participants !
Passage de grade – 2ème DAN Krav Maga
🥋 Passage de grade – 2ème DAN Krav Maga
Le samedi 21 mars 2026, le dojo de Saint-Doulchard a accueilli le passage de grade 2ème DAN de Krav Maga, organisé par le Comité Départemental de Karaté du Cher.
À cette occasion, le club de Self Défense Système de Saint-Doulchard, dirigé par le Senseï Jean-François Quenderff, présentait trois candidats à l’examen de la ceinture noire 2ème DAN.
Le jury était composé de Jean-François Quenderff, Luc Delaunay et Frédéric Le Berre, sous la responsabilité d’Aïcha Bouchama, en charge de la commission des grades du CDK18.
Étaient également présents : Patrick Bouchaïb (président du CDK18), Thibaud Ropero (directeur technique), Béatrice Murat (trésorière), ainsi que le photographe de l’événement.
👏 Félicitations à :
- Gilbert Bezet
- Thierry Estelle
- Thierry Mahé
pour l’obtention de leur 2ème DAN Krav Maga !
Un grand bravo également à leur Senseï Jean-François Quenderff pour leur accompagnement 👏
La journée s’est conclue dans une ambiance conviviale autour du verre de l’amitié 🥂
Echauffement ludique
La vidéo du jour....... 1er module technique : désarmement bâton avec bâton.
Quelques vidéos lors du stage avec Franck Ropers Le 1er et 2 avril 2023
La Self Défense
Cette discipline qui se pratique dans le strict respect de la loi française, consiste à apprendre à se défendre contre tous les types d’agression, à protéger les siens et à porter secours à une personne en danger.
Les pratiquants de self-défense utilisent les techniques les plus efficaces des arts martiaux et des sports de combat ainsi que l’expérience de terrain des services de sécurité. Le tout adapté aux qualités physiques et à l’âge de chacun.
Au club SELF DEFENSE SYSTEM, les pratiquants étudient à l’intérieur ou à l’extérieur tous les types d’agression à mains nues ou avec une arme, à l’aide d’objets usuels comme un stylo, un sac, une mallette ou à l’aide de matériel spécifique à la self défense, dans le respect de la législation.
De nombreux exercices permettent d’acquérir les réflexes, des techniques et des stratégies pour se sortir d’un mauvais pas.
Les entrainements Krav Maga Self défense ont lieu au centre sportif de Saint Doulchard rue Anatole France
Les entrainements sont ouverts à tous débutants comme confirmésRenseignements :
J François : 06 99 71 40 15