Page d'accueil - Self Défense System - Saint Doulchard - Bourges

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KRAV-MAGA
Tel : 06 99 71 40 15
St doulchard
(à côté de Bourges)
Exceptionnel : stage self défense animé par Lee Morrison
 
 
Jean François Quenderff et son équipe organise un stage de self-défense animé par Lee Morrison les 8 et 9 mars 2025 !
Avec la participation du comité départemental de Karaté.
 
Lee Morrison, avec son système Urban Combatives, est reconnu pour ses formations réalistes et efficaces en matière de défense personnelle et de gestion de situations de violence urbaine. Ce stage sera une opportunité unique pour les participants d'apprendre directement de lui et de se familiariser avec les principes de son approche, notamment :
 
     
  • Techniques de préemption (frapper en premier pour      éviter l'escalade d'une situation dangereuse)
  •  
  • Simulations d'attaques      réalistes pour se      préparer à la réalité d'une agression dans un environnement urbain
  •  
  • Techniques simples et directes visant à neutraliser      rapidement et efficacement un agresseur
  •  
  • Gestion psychologique et      émotionnelle du stress en contexte de confrontation
 
 
Ce stage s'adressera à des personnes souhaitant améliorer leur aptitude à se défendre dans des situations réelles, qu'elles soient débutantes ou avancées, et à tous ceux qui s'intéressent à l'auto-défense réaliste.
Le stage se déroulera au  centre de loisirs de St Doulchard  chemin des petites plantes 18230 Saint Doulchard (Près de Bourges)
 
Nombre de places limitées réservation fortement recommandée
Tarif : 50€ les 2 jours (le prix reste le même si vous ne venez que le samedi ou le dimanche)
L’accueil sera à partir de 9h
Restauration possible à proximité
 
Lien pour l’inscription : https://forms.gle/fooYbgGvk1yYwSjo6
Pour le jour du stage : Emportez votre matériel (pattes d’ours, pao, couteau etc…)
 
De plus amples renseignement très prochainement
 
Tel :  06 99 71 40 15
Self Défense Krav Maga
Echauffement ludique
Décembre 2023
Séance du 22.10.2023, extrait du module "Chaise".
Pour les adhérents absents, pour tous.
Montez le son, ça pourrait vous sauver ...

Quelques exercices afin de vous donner des idées pour votre entrainement. Pour ce module 4 angles d'attaque au couteau puis le façon de bloquer.

 
La vidéo du jour....... 1er module technique : désarmement bâton avec bâton.


 
Quelques vidéos lors du stage avec Franck Ropers Le 1er et 2 avril 2023

Stage Franck Ropers le 1er et 2 avril 2023
Jean François Quenderff Instructeur
La Self Défense
 
Cette discipline  qui se pratique dans le strict respect de la loi française, consiste à apprendre à se défendre contre tous les types d’agression, à protéger les siens et à porter secours à une personne en danger.
 
Les pratiquants de self-défense utilisent les techniques les plus efficaces des arts martiaux et des sports de combat ainsi que l’expérience de terrain des services de sécurité. Le tout adapté aux qualités physiques et à l’âge de chacun.
 
Au club SELF DEFENSE SYSTEM, les pratiquants étudient à l’intérieur ou à l’extérieur tous les types d’agression à mains nues ou avec une arme, à l’aide d’objets usuels comme un stylo, un sac, une mallette ou à l’aide de matériel spécifique à la self défense, dans le respect de la législation.
 
De nombreux exercices permettent d’acquérir les réflexes, des techniques et des stratégies pour se sortir d’un mauvais pas.

 
Les entrainements Krav Maga Self défense ont  lieu au centre sportif de Saint Doulchard rue Anatole France
 Les entrainements sont ouverts à tous débutants comme confirmés
 
Renseignements :
J François : 06 99 71 40 15

Mail : sds.bourges@yahoo.fr


Dernière mise à jour le 4 decembre 2024
Self Défense Systeme St Doulchard rue Anatole France
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